НАДО
ЛИ УМЕТЬ ПРОЩАТЬ?
В жизни мы постоянно взаимодействуем с другими
людьми – родственниками, друзьями, коллегами, соседями, знакомыми и
незнакомыми. Кого-то из них мы давно и хорошо знаем, других не
очень, но общаемся регулярно, третьих видим впервые и скорее всего
не увидим больше никогда. Порой возникают ситуации, когда мы
чувствуем обиду, злость или раздражение в результате действий других
людей.
Есть разные способы борьбы с этими эмоциями, - как направленные
внутрь, то есть, предполагающие управление собой, своим состоянием,
так и направленные во внешнюю среду, ставящие целью достижение более
гармоничных отношений с теми, кто нас окружает. В некоторых случаях
одним из таких способов, которые можно отнести к категории
«внутренних», становится прощение.
Почему внутренних – потому что мало сказать «Я тебя прощаю», можно
вообще этого не говорить, важно то, что при этом происходит у вас в
голове и в сердце. Понятно, что в каких-то ситуациях масштабы
проступка, в нашем представлении, не позволяют даже думать о том,
чтобы простить человека, его совершившего. Однако даже в этом случае
умение прощать полезно и необходимо – разумеется, прежде всего для
вас самих.
Во-первых, прежде чем простить, вам придется проделать некоторую
работу, иногда несложную, иногда весьма длительную и кропотливую,
разбирая по косточкам сложившуюся ситуацию, задавая себе множество
вопросов и приобретая в результате понимание того, что руководило
человеком, совершившим проступок, и почему вы восприняли это именно
таким образом – разозлились или обиделись. Если человек вам дорог,
то результаты вашей работы помогут сделать отношения с ним более
доверительными и радостными. Но даже если речь идет о случайном
персонаже в вашей жизни, то полученный опыт, возможно, откроет вам
некоторые внутренние нюансы (особенности реакций на те или иные
поступки и слова), знания о которых можно с успехом применять и в
близких отношениях.
Во-вторых, прощая, мы как бы подводим черту под всем, что произошло,
завершаем ситуацию и помещаем ее в свой мысленный «архив». Мы
признаем, что такой факт имел место в нашей жизни, что мы сделали из
него необходимые выводы и больше не собираемся к нему возвращаться.
Таким образом удается избежать многократных бесполезных повторений
одних и тех же ситуаций и разговоров, которые, не порождая ничего
нового, заставляют снова и снова переживать неприятный опыт. Чтобы
начать движение к позитивным впечатлениям, нужно сначала закончить и
осмыслить то, что порождает негативные.
В двух случаях умение прощать необходимо.
Первый – ситуации, когда была допущена ошибка. Предположим, в гостях
вы случайно опрокинули содержимое своего бокала, стакана или чашки
на колени соседу. Естественной вашей реакцией будет извиниться и
попытаться устранить проблему. Тот же принцип работает в любых
других условиях, когда вы пострадали случайно. Не стоит раздувать
ошибку другого человека до мировых масштабов (если, конечно, вы
уверены, что это случайность).
Второй случай – отношения между близкими людьми, в основном членами
семьи. При любом их характере важно помнить, что родственные связи
мы не выбираем сами, поэтому максимум, что мы можем – попытаться
сделать эти отношения такими, какими нам бы хотелось их видеть, а
если не получается – принимать их такими, какие они есть. Пускай с
этой несложной по исполнению привычкой ваша жизнь будет более
радостной.
Марина Середа
Интернет-журнал «ШколаЖизни.ру»
Предлагаем Вам пройти обучение на заочных курсах,
по направлению
"Практическая психология, парапсихология, НЛП,
гипноз"
