Как научиться улыбаться

Как приятно видеть улыбающееся лицо: милое, светящееся, открытое, несущее хорошее настроение и дарящее позитивный настрой. Люди, которые часто улыбаются, имеют больше друзей, они счастливчики, которым по жизни везет, они искрятся здоровьем и получают удовольствие от жизни. Несомненно, они оптимисты, поэтому им любая преграда нипочем, ведь они обладают сильнейшим оружием, против которого никто не сможет устоять – это оружие – улыбка.

Как же научиться улыбаться? Ведь каждый знает, что улыбка вызывает позитивные эмоции и дает заряд энергии на весь день. Положительный настрой влияет на образ наших мыслей, действий и поступков. И какие бы неприятности нас не поджидали, с улыбкой мы готовы справиться с любой ситуацией, испытывая при этом меньше стресса и негатива.

Для того, чтобы научиться улыбаться необходимо с самого утра дать себе нужный настрой. Вы можете использовать примерно такие фразы: «Я начинаю свой день с радости, улыбки и позитива. Я буду бодр и энергичен в течение всего дня», «Любые ситуации, которые подготовила мне жизнь я встречу с улыбкой» или «Я солнышко, которое освещает и греет своим теплом окружающих. Моя улыбка обворожительна, приятна и добра. Я дарю ее людям». Не забудьте посмотреть на себя в зеркало и также подарить себе чарующую улыбку. Порой это сделать сложно, ведь за годы лицо приобрело неприветливое выражение и на лице есть мышечные зажимы, которые сформировали маску. Попрактикуйтесь, создайте милое выражение лица, будьте доброжелательны и открыты, словно ребенок.

Ведь бескорыстная, добрая улыбка, дарит приятные эмоции вам и создает атмосферу радости и праздника для окружающих. Улыбка вызывает желание ответить улыбкой, делает людей ближе друг к другу.

Даже при проведении жестких деловых переговоров, когда одна из сторон хочет разрядить атмосферу, кто-то начинает улыбаться, что позволяет снять накал и продолжить диалог. Как говорил Бернард Шоу: «Иногда нужно рассмешить людей, чтобы отвлечь от намерения вас повесить». Улыбка длится секунды, а оставляет свой след в памяти навсегда.

Люди, которые улыбаются чаще, замечают в жизни больше перспектив, они не концентрируют свое внимание на плохом, их зрение фиксируется на доброй, красивой и позитивной стороне жизни. Дело в том, что подсознательно они настроены на лучшее, и менее склонны замечать мрачные картины. Даже если они увидели что-то неприятное, неприглядное или шокирующее, они быстрее справляются со стрессом и менее склонны к депрессиям. Когда подобные люди появляются в коллективе, создается ощущение, что солнце светит ярче, жизнь прекрасна и впереди светлое будущее. У улыбчивых людей в доме всегда гости, к ним тянутся люди, их стол полон, и они всегда могут рассчитывать на помощь и взаимовыручку. Ведь люди всегда платят той же монетой, что и получают.

Даже если вам кажется, что нет повода для улыбки, обратите внимание на то, что вас окружает. Это может быть природа, которая каждый день меняется, но вы не замечаете этого. Небо, на котором облака изменяют форму и превращаются в причудливых зверей, но вы не поднимаете головы. Ребенка, который познает мир и радуется каждой мелочи.

Улыбка создает ощущение радости, дает чувство полноты жизни. Человек настраивается на особую волну, на которой жизнь привлекательна, поэтому среди улыбчивых людей больше долгожителей. Такие люди живут в удовольствие, их глаза блестят, движения менее скованны. Они видят красоту этого мира и умеют насладиться ее плодами, занимаются творчеством и имеют хобби. Они умеют управлять собой и знают, как ладить с окружающими. А все это только из-за того, что однажды они улыбнулись и решили, что хотят жить именно в таком мире. Двери этого мира открыты, но за вход нужно платить, стоимость невысока – ваша открытая, добрая и приветливая улыбка… Ну же, улыбнитесь…Теперь входите, мы вам рады! :)