Тройная
спираль Милтона Эриксона
«Тройная спираль
Милтона Эриксона» - это гипнотическая
техника позволяющая ввести человека в
состояние транса так, что человек не
осознает того, что находится под
гипнотическим воздействием.
Суть методики в
следующем, вы начинаете рассказывать
какую-либо историю, неважно с вами она
произошла или была выдумана, самое
главное - это правильно составить текст
внушения и подобрать фразу, которая и
будет тем внушением, которое мы ходим
донести до подсознания клиента.
Как
правильно составлять тройную спираль
Эриксона
История должна содержать пять частей.
Вначале повествуется первая часть
истории, после чего, без всякого
перехода следует перейти ко второй
части.
В третью часть вашего рассказа вы
вкладываете директиву, то есть то, что
хотите внушить, и рассказываете ее
полностью. После чего, вы возвращаетесь
к продолжению второй истории. Последним
этапом необходимо закончить первую часть
истории, логически завершая ее.
Рассказанные вами истории должны быть
несложными и интересными для
собеседника, это необходимо, чтобы
сознание человека могло уловить их общий
смысл, но в тоже время пропустить
нужную информацию в подсознание. К концу
вашего повествования, клиент не будет
помнить тот текст, который находился в
третьей части рассказа и являлся
директивой, и эта информация уйдет в
подсознательные слои психики. То
внушение, которое вы туда внесли, не
будет осознаваться человеком, в том
случае, если все было сделано правильно
в соответствии с инструкцией.
Помните, что истории должны быть
взаимосвязаны друг с другом и
произноситься без каких-либо прерываний
и в должной последовательности. Кроме
того, важно помнить, что при составлении
внушающей фразы нельзя использовать
частицу «не», так как наше подсознание
принимает информацию в чистом виде, и не
умеет отсеивать отрицания.
Для того, чтобы
было понятно, как правильно составлять
истории, пожалуйста, ознакомьтесь с
примерами.
Внушение: «Правильная формулировка
желаний»
История 1 (начало)…В жизни каждому
человеку приходится преодолевать свои
трудности. Мы все мечтаем. Но иногда
хочется сказать: «Будьте осторожны с
мечтами, некоторые из них могут
сбыться». В моей жизни был момент, когда
я мечтала о том, чтобы «Занять
высокооплачиваемую должность в будущем».
И моя мечта сбылась…Проблема состояла в
том, что я не ожидала, что она сбудется
так быстро и в таком контексте…
История 2 (начало)…Возвращаясь к
проблеме формулирования своих желаний:
моя подруга очень мечтала выйти замуж за
молодого, перспективного, образованного
человека. И её мечта тоже сбылась…Но
через год ей пришлось подать на развод…
История 3 (внушение)…Возможно, Вы
согласитесь со мной, что мысли
материальны, мечты сбываются, важно
только их правильно формулировать,
учитывая контекст будущей ситуации,
определяя цель Ваших желаний и проверяя
экологию эффектов желаемого результата….
История 2 (окончание)….Моя подруга
вышла замуж за мужчину своей мечты, но
его эмоциональная холодность и
жёсткость, скрывающаяся за маской этого
Снежного Короля, разбила их семейную
идиллию. Впоследствии моя подруга
сказала: «Моя ошибка при формулировании
мечты состояла в том, что необходимо
было не создавать образ идеального
мужчины, а мечтать о том, как он будет
ко мне относиться: любить, помогать,
ценить, оберегать». То есть создавать
контекст ситуации в своём подсознании,
определенный антураж.
История 1 (окончание)…А вот история о
том, как быстро сбылась моя мечта о
высокооплачиваемой должности: две недели
я проработала в организации, торгующей
бытовками и блок-контейнерами, где меня
не оформили в соответствии с Трудовым
кодексом РФ и впоследствии обманом, без
моего согласия, подделав мою подпись на
доверенности, назначили генеральным
директором. Узнала я об этом случайно,
когда мне сообщил об этом сотрудник
службы безопасности лизинговой компании
(моего следующего работодателя), в
которую я устраивалась. Мои мысли
материализовались в ускоренном темпе, но
совершенно не с теми людьми и не тем
путем, о котором я могла бы мечтать.
Незаконно, с помощью подлога и подделки
подписи меня назначили на руководящую
должность и мне пришлось потратить массу
усилий, обратившись в прокуратуру, для
того чтобы исправить эту ситуацию и
заставить злоумышленников внести
изменения в уставные документы. Есть
изречение «Разбитая мечта может
составить несчастье всей жизни», в свою
очередь я могу добавить, что сбывшаяся
мечта может создать много проблем,
которые придется решать. Поэтому важно
при постановке будущих целей думать в
позитивном ключе, учитывать условия
реализации цели, её необходимость,
интересы ближайшего окружения и самое
главное, осознать тот факт, что
некоторые мысли начинают реализовываться
в режиме реального времени, прямо
сейчас, изменяя окружающий мир. Я бы
назвала этот процесс онлайн-реализацией.
Каждая мысль находит своё отражение в
тонком мире, и этот случай заставил меня
ответственно относиться к тому, о чем я
думаю, что говорю и что делаю.
Внушение: «Будь уверена в себе»
История 1 (начало): …В одиннадцатом
классе за 3 месяца до окончания школы со
мной произошла история: я очень хорошо
училась, шла на золотую медаль, но
конфликт с учительницей информатики
перечеркнул дальнейшую возможность
продолжать учебу в моей школе…
История 2 (начало):…Иногда ситуации в
жизни, приводящие нас в отчаянье, могут
обернуться для нас благом. Так было и
со мной, когда я четыре года назад
четыре месяца не могла найти работу…
История 3 (внушение): …В любой
сложной ситуации необходимо много раз
повторить про себя: Будь уверенна в
себе! Поверь в свои силы, поверь в себя!
И всё обязательно получится! Эти
высказывания помогают мне справиться с
волнением и беспокойством.
История 2 (окончание): …Я вела
дневник своих собеседований. За период с
20 июля по 9 ноября 2010 года, я
побывала на сорок одном собеседовании.
Заполняя бесчисленные анкеты, и отвечая
на вопросы, кем Вы видите себя через
10-15 лет, я отвечала, что планирую
получить второе образование по
специальности «психология» и заняться
психологическим консультированием.
Именно в тот сложный для меня период я
осознала вектор своего дальнейшего
развития на ближайшие годы и сейчас моя
жизнь связана с претворением того, что я
запланировала, посещая многочисленные
собеседования при приеме на работу…
История 1 (окончание): В свои 16 лет
я, набравшись мужества, за 3 месяца до
выпускных экзаменов в 11 классе, перешла
в другую школу. Она находилась дальше,
чем моя школа, но психологический климат
в ней был более благоприятным. Я не
получила медаль в 11 классе. Но это для
меня не было определяющим фактором, я
всегда была ориентирована на знания, а
не на оценки. В новой школе был заключен
договор с Санкт-Петербургским Институтом
Машиностроения, экономическим
факультетом и экзамены в школе
засчитывались как вступительные в
институт. Я поступила на бесплатное
отделение и впоследствии окончила
институт с красным дипломом. Оглядываясь
назад, я с благодарностью вспоминаю
прошлое. Иногда Судьба посылает нам
знаки, важно только уметь их правильно
прочесть и поверить в свои силы! Поэтому
в трудные моменты важно не отчаиваться,
а посмотреть на проблему с другой точки
зрения и сказать себе: «Это очередное
испытание, пройдя через которое я стану
сильнее, опытнее и уверенней в себе!»
Внушение: «Снятие боли и улучшение
самочувствия»
История 1 (начало):… Как часто мы
спешим жить и в этой спешке не
задумываемся о своём состоянии здоровья!
Мне было некогда ходить к врачам, но
время нашлось, когда мне сказали, что
мне необходима операция…
История 2 (начало): …Наш организм
постоянно посылает нам сигналы, но мы
редко к нему прислушиваемся. Ведь иногда
эти сигналы связаны с тем, что
необходимо менять весь привычный
жизненный уклад. Моя мама очень часто
болела, когда работала в автопарке: её
бронхиальная астма находилась в фазе
обострения. Мама часто брала больничные,
делала капельницы, но результат от
лечения был кратковременным. Она
буквально «задыхалась» от своей работы…
История 3 (внушение): …В такие
мгновения, когда я неважно себя
чувствую, я останавливаюсь, перевожу
дыхание и прислушиваюсь к своему
организму… Говорю с ним, задумываюсь, от
чего он дает сбой. Если болит голова, то
это может быть связано с
перенапряжением, «голова кружится от
круговорота мыслей», болит сердце – от
недостатка радости в жизни…Я делаю
глубокий вдох и выдох, успокаиваюсь,
расслабляюсь и…через некоторое время,
боль проходит…
История 2 (окончание): …После того,
как мама уволилась с работы, от которой
еле переводила дыхание, приступы астмы
её не мучают. Её приступы астмы
свидетельствовали о необходимости
изменений в жизни…
История 1 (окончание): … Моя операция
прошла успешно, и сейчас я чувствую себя
лучше, чем до неё. Иногда, для того,
чтобы осознать происходящее в жизни,
приходится с чем-то расстаться. Из
произошедшего со мной, я сделал вывод,
что лучше не доводить ситуацию до
крайности и находить время для отдыха и
следить за своим психологическим и
физическим состоянием здоровья.
Данные примеры были
составлены нашей студенткой Ангелиной Яголковской
во время прохождения курса
"Практическая психология, НЛП, гипноз".
Составление такого рода тексов-внушений
является одним из обязательных умений.
Материал размещен на сайте с разрешения автора.
|
